運動不足解消だけじゃない！『リングフィット アドベンチャー』が抑うつ症状の軽減にも効果がある可能性を研究が示唆、新たなメンタルヘルスサポートの形に注目

ゲームで運動する「エクスゲーム」が、抑うつ症状の軽減に効果があるかもしれないという研究結果が発表されました。具体的には、任天堂の『リングフィット アドベンチャー』のようなゲームが、軽度の抑うつ症状の改善に役立つ可能性が示されています。

『リングフィット アドベンチャー』の挑戦が心の健康にもたらす効果とは

今回の研究は、中国の吉林省高等教育協会が資金提供をして実施されました。これまで運動が抑うつ症状の軽減に効果があるとされていましたが、症状がある人にとっては運動習慣を継続するのが難しいという課題がありました。そこで、研究ではNintendo Switchなどのプラットフォームで提供されているエクスゲームが、運動へのモチベーションや参加意欲を高めることができるかどうかが検証されました。84人の被験者が2つのグループに分けられ、一方のグループは8週間にわたって週に2〜3回、『リングフィット アドベンチャー』を1回50〜60分プレイしました。もう一方のグループは通常の活動を続けました。

参加者の声が示すゲームの効果と今後の展望

研究の結果、『リングフィット アドベンチャー』をプレイしたグループは、抑うつ症状がすべての時点において有意に減少したと報告されています。さらに、睡眠の質や不安感も大幅に改善されたとのことです。参加者への追跡調査では、ゲームの内容に没頭できたこと、精神的および身体的な健康に役立ったと感じたこと、そして運動習慣を継続しやすくなったと感じたことが明らかになっています。この研究結果は、『リングフィット アドベンチャー』のような市販のエクスゲームが、実際の環境で手軽に利用できる、魅力的な早期メンタルヘルスサポートツールとして役立つ可能性を示唆しています。